[SB]진정한 프로, 후벵 디아스의 자기 관리 루틴-생강즙, 훈련장은 1등으로 도착, 얼음 목욕, 아버지

 

맨시티 수비수 후벵 디아스는 스포츠바이블과 독점 인터뷰를 진행했습니다. 그는 줌으로 영상 인터뷰를 진행했는데 영상 인터뷰 도중에도 얼음으로 가득찬 욕조에 있는 모습이었습니다.

 

1.수면은 8시간,아침 7시 30분에 기상하며 하루를 활기차게 생활하기 위해 일관된 루틴으로 지내고 있었습니다.

 

2.아침 식사 : 오믈렛, 아보카도 토스트, 훈제 연어, 과일(다양한 색깔의 음식이 건강에 좋다)

 

3.염증 부상을 방지하기 위해 콜라겐 영양제와 생강즙을 챙겨 먹는편이었습니다.

 

4.디아스는 디테일을 상당히 중시하는편인데 예를 들자면 디아스는 운동을 하면 지방이 빨리 태워지는 체질입니다.이로 인해 체중이 줄기 때문에 디아스는 훈련과 경기 직전 아침 식사를 상당히 신경 써서 먹는편으로 알려졌습니다.

 

5.1000칼로리 가량의 아침 식사를 먹은후 8시 15분에 집에서 나선 디아스는 맨시티 훈련장에 제일 먼저 도착한 선수이곤 합니다.

 

6.11시에 훈련을 시작하기 전에 개인 운동과 물리 치료를 받으며 워밍업을 하는 편이었습니다.

 

7.후벵 디아스의 신념(계획,모범,약속 시간은 철저히 지킨다)

 

"전 제가 할 필요가 있는 일은 무조건 계획을 세우며 시간을 슬기롭게 쓰기 위해 준비하는편입니다. 저의 계획표는 제가 할 필요가 있는일과 이를 위해서 얼마나 많은 시간이 필요한지를 고려해서 세워지죠"

 

"훈련장에 1등으로 도착하는게 필수적인건 아니지만 제가 그렇게 하면 자연스럽게 다른 사람에게 모범이 될수 있습니다.늦지 않게 시간에 딱 맞춰서 도착해야만 해요"

 

8.디아스가 밝힌 지금까지 커리어 성공에 있어 가장 중요했던 요소:마음의 안정을 찾는것

 

9.디아스는 자신을 향한 SNS나 언론의 관심에 대해서 다음과 같이 언급함

 

"나쁜 긴장감은 잘못된 판단을 내리게 하고 집중력을 떨어뜨리지만 좋은 긴장감은 더 많이 뛰게 만들고 더 집중하게 해줍니다."

 

"마음의 안정을 유지하기 위해 모든 사람들의 말을 들을 필요는 없다고 생각합니다.그렇게 하면 자기 자신의 모습을 잃게 된다고 생각합니다.마음의 안정을 유지하기 위해 자신이 중요하다고 생각하는 의견을 염두해야만 합니다."

 

"이런 과정속에 가족이 중요한 역할을 해줬습니다. 특히 아버지는 제게 이성적인 말을 해주며 저희 둘은 대화를 많이 하는편입니다. 예를 들어 경기 후에 경기력에 대해 이야기 하곤 하는데 의견이 맞지 않을때가 있죠"

"하지만 이런건 좋은것입니다. 커리어에서 높게 올라갈수록 무조건 긍정의 대답을 해주는 사람이 많아집니다. 하지만 저의 경기력과 축구를 제외한 저의 성격에 대해 말해주며 이해해줄수 있는 사람이 필요합니다. 가끔은 부정의 대답을 받는것도 좋죠"

 

10.경기후에도 디아스는 부상 방지를 위해 물리치료를 받기 전 얼음으로 가득찬 욕조에 들어가는 루틴을 진행중이었습니다. 집에 돌아와서도 자신의 하이라이트 영상을 보며 전체적인 경기를 분석하는 그는 진정한 프로였습니다.