[SB]괴물 엘링 홀란드의 철저한 수면 습관

 

데일리메일에 의하면 엘링 홀란드는 수면의 질에 매우 집착하고 있으며 수면을 위한 최고의 환경을 구축하였다고 보도하였습니다.

 

홀란드는 주황색으로 코팅된 블루라이트 차단 안경을 잠자기 몇시간전부터 착용하며 이는 고강도의 디지털 기기 불빛을 차단하는것으로 알려졌습니다.

 

또한 방해받는것을 피하기 위해 홀란드는 잠이 들기전 자신의 폰을 방해금지모드로 전환시키며 전자기기들도 끄는것으로 보입니다.이런 습관들은 일반적으로 사람들이 듣는 조언이지만 대부분 무시받는 조언이기도 합니다.

 

그리고 홀란드는 스마트 반지인 오우라 링을 매일 밤 착용한채 자면서 자신의 수면 질,체온,심박수를 측정하고 있습니다.

 

이런 매우 구체적이고 과학적인 수면 준비 이외에도 홀란드는 대부분의 밤을 10시에서 10시 반 사이에 잠자리에 드는것을 확실히 하고 있는 중입니다.

 

또한 그는 기상할때마다 알람음으로 챔피언스리그 주제가를 듣고 있는것으로 알려졌습니다.